food rfitness

কি খেলে গর্ভের বাচ্চার ওজন বাড়ে তা জানা অত্যন্ত জরুরি, কারণ এটি শিশুর সঠিক বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। পুষ্টিকর খাদ্য গর্ভের শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সহায়ক। উচ্চ প্রোটিন, ভিটামিন, এবং মিনারেল সমৃদ্ধ খাদ্য শিশুর সঠিক ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। অপর্যাপ্ত পুষ্টি শিশুর কম ওজন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে। মা যদি সঠিক পুষ্টি গ্রহণ না করেন, তাহলে শিশুর বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ব্যাহত হতে পারে, যা ভবিষ্যতে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, গর্ভাবস্থায় সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণের বিষয়টি সম্পর্কে জানা এবং তা পালন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।